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Montag, 04.04.2011

Bisher...

Essen:

- einen Apfel
- eine Möhre
- eine kleine Schüssel Salat mit Öldressing

 

Getränke:
- vier Tassen Kaffee
- Wasser

 

Die Kalorien sind bis jetzt (16:48 Uhr) bestimmt eh schon wieder verbrannt... Und wenn nicht, spätestens nachdem ich noch einkaufen war xD

4.4.11 16:48


Sonntag, 03.04.2011

Essen:

- zwei kleine Brote mit kalorienarmen Aufstrichen (~ 200 kcal)
- Champignon Valess mit Broccoli (~ 290 kcal)
- ein Stück Kokoskuchen (~ 150 kcal)

 

Getränke:

- drei Tassen Tee
- zwei Tassen Kaffee
- Wasser

 

Fazit:
Wochenenden, an denen man nicht viel zu tun hat, laden dazu ein, sich ein bisschen was zu gönnen - Verdammt xD Ab Montag wieder weniger Kalorien!

3.4.11 23:09


Samstag, 02.04.2011

Essen:


- ein Brot mit Tomate-Basilikum-Aufstrich (~ 130 kcal)
- eine Zitroneneiskugel (kcal werden nachgereicht)
- ein Teller Country-Pfanne mit Tofu-Bratstreifen (~ 400 kcal?)

 

Getränke:

- drei Kaffee mit Milch
- ein Tee
- Wasser

 

Ja, heute über 500 kcal, aber bei dem tollen Wetter musste auch mal ein Eis sein ^^

2.4.11 23:59


Freitag, 01.04.2011

Essen:

- einen größeren Teller Gemüsebrühe mit Möhren und wenig Kartoffeln (~ 100 kcal)
- Joghurt mit frischem Apfel ( ~ 90 kcal)
- Tortelloni von Real (~ 150 kcal)
- einen Joghurt von Optiwell (~ 60 kcal)

 Getränke:

- fünf Tassen Kaffee mit fettarmer Milch
- Wasser


Man man man, wieder unter 500 kcal geblieben, trotz des ganzen Essens *freu* =))

1.4.11 17:18


Donnerstag, 31.03.2011

Essen:

- 1 1/2 Möhren
- 1/4 Gurke
- einen Teller Nudeln mit passierten Tomaten und Broccoli
Gesamtkalorien waren bei ~ 350 kcal



Getränke:

- vier Tassen Kaffee (diesmal war Milch da ^^)
- eine Tasse Tee
- Wasser

 

Man, wäre ich heute beinahe nicht mehr zum Posten gekommen >.< Jetzt aber gute Nacht!

31.3.11 23:31


Mittwoch, 30.03.2011

Essen:

- eine Banane (~ 100 kcal)
- einen Apfel (~ 30 kcal)
- ein Knäckebrot mit einer halben Scheibe Käse (~ 90 kcal)
- einen Teller Linsensuppe mit ein bisschen Reis (~ 220 kcal)
- ein Bonbon (~ 20 kcal)

Getränke:

- drei Tassen Kaffee (ohne Milch! ^^...)
- zwei Tassen Tee
- Wasser

 

Hihi, mein Vorhaben, uuuuuungefähr bei 500 kcal am Tag zu bleiben, scheint gut zu funktionieren =D

Die Waage werd ich wahrscheinlich nur noch einmal in der Woche benutzen. Dann bekommt man nen Pi-mal-Daumen-Wert des aktuellen Standes... ^^

30.3.11 20:03


Dienstag, 29.03.2011

Essen:

- ~ 75gr Joghurt mit einem halben Apfel (~ 85kcal)
- einen Teller Linsensuppe (~ 200 kcal)
- ein Ei (~ 70-80 kcal)

 Getränke:

- Wasser
- drei Tassen Tee
- eine Tasse Kaffee

Hihi =)

29.3.11 23:59


Alles hat einen Anfang, nicht alles hat ein Ende

So, da wär ich. Oder auch wir.

Ich lass das hier nicht aufleben, weil ich scharf darauf bin, mich auszuheulen oder irgendwas niederzuschreiben, was ich dir nicht sofort sagen kann. Es dient meiner eigenen Kontrolle! =D Und auch um dir zu zeigen, dass es mir wirklich ernst ist...

So viel zum Anfangsbeitrag und zur allgemeinen Aufklärung, was das hier werden soll xD Nämlich eine tägliche Auflistung meiner zugenommenen Nahrungsmittel! Jaha!

Also, auf gutes Gelingen, nicht wahr?
28.3.11 23:38


Zur Eigenmotivation...

Mitte 2007: ~ 110kg

Ende März 2011: ~ 88kg

 

Das wollte ich mir eben vor Augen führen. Ich habe schon einiges geschafft, aber noch längst nicht mein Ziel erreicht. Der Rest geht schneller =P

Edit, hihi:

28.3.11 23:56





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